职业妈妈如何储存母乳

　　母乳储存可以按以下方法进行：洗净双手，将乳汁挤出，存放在事先准备好的消毒奶瓶或母乳专用的储存袋里。挤奶的时间可以根据自身条件自由确定，可以在前1天预先将奶挤出，也可以在上班前将奶挤出，还可以选择在上班间隙将奶挤出。但通常两次挤奶的时间间隔不要超过3个小时，以免造成回奶；将挤出的乳汁存放在冰箱里。如果是3～5天内要喂的乳汁可以直接存放在保鲜室，需要长期保存时要放入冷冻室。冷冻室的温度在零下18℃以下，乳汁可以存放4个月；但要注意乳汁一定要先冷却至常温后，再放入冰箱冷冻。妈妈不必担心上班时挤出的乳汁会变质，因为刚挤出来的乳汁可以在室温条件下保存6～10小时，但要注意乳汁不要挤得太满，并且要及时拧紧瓶塞；需要时取出乳汁，

　　经加温后喂给宝宝。冷冻过的乳汁要先在冷水里解冻，再逐渐在冷水中加入热水将乳汁温热，并轻轻地将乳汁摇匀后喂给宝宝。给乳汁加热时，千万不要直接放在火上或在微波炉内加热，以免破坏母乳的营养成分。已经解冻过的母乳，如果宝宝没有一次喝完就应倒掉，不可反复冰冻。

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