1～2个月宝宝饮食禁忌

　　出了月子的朵朵妈给她的孕友晓玲打电话，晓玲说保姆正在给宝宝喂食米粉糊糊。朵朵妈连忙说：“呀！不能给这么小的宝宝吃米粉糊糊的啊！瞧你这个当妈的，怎么不给宝宝喂母乳啊？” 晓玲不耐烦地说：“你那都是课本上的理论，早就老掉牙啦！已经出月子了，我想早点断奶呢， 要不然身材就恢复不了啦。而且，你瞧我家宝儿吃得多好啊。多吃点有营养的东西，身体才长得壮实呢，你不懂了吧！”朵朵妈叹道：“晓玲，你这样可不行，改天我把我表姐介绍给你认识吧，她是妇产科医生，得让她好好教育教育你了！”

　　1 ～ 2 个月的宝宝，消化吸收系统都尚未发育完善，此时的小家伙，唯一能充分吸收的就是妈妈的乳汁。对于这个月龄的宝宝来说，妈妈的乳汁已经能够满足小家伙身体成长所需的营养了， 无需也非常不适合加入辅食。对于母乳喂养有困难的妈妈来说，可以给这个月龄的宝宝准备配方奶粉喂食，切不可胡乱给宝宝添加辅食，以免影响了宝宝的消化吸收，严重时还会使宝宝产生器质性病变。

　　以下介绍一些常见的，或者家长们认为易于消化的食物。其实，它们还不适合作为1 ～ 2 个月宝宝的辅食。

　　淀粉

　　宝宝不能过早食用淀粉类食物。因为淀粉中含有较多的磷，容易被吸收，宝宝的肾脏还未发育成熟，不能将过多的磷代谢排出，易使血浆中磷的含量偏高，使得钙不能沉积在骨骼上，而低血钙会引起宝宝手足搐搦和佝偻病。而且，宝宝在4 个月之前体内还不能分泌消化淀粉的酶。所以过早喂食淀粉类食物，宝宝不能消化，容易引起食积。

　　另外，淀粉中含有大量的植酸，会导致宝宝体内铁元素的流失，以难溶态从大便中排出，从而使乳汁中的铁不能被宝宝充分吸收。一旦宝宝在胎儿时期储存的铁被完全消耗，就会出现缺铁性贫血。

　　水

　　如果宝宝是用母乳喂养的，就可以不加喂水。如果宝宝是用配方奶喂养的，就要每天加喂一些水。水量的多少不限，一般在两次喂奶之间喂水。要帮助宝宝养成喝白开水的习惯。不要喂宝宝糖水，因为糖水喝多了会抑制宝宝的食欲。

　　米粉

　　这么早就开始喂宝宝吃米粉并不是个好主意。即使宝宝体重增长较慢，或吃奶粉的量不多，也不要为宝宝添加米粉。这时宝宝的胃肠道发育还不成熟，而米粉中所含的异质蛋白质可能会让宝宝出现过敏症状。

　　在宝宝1 ～ 2 个月时，母乳和配方奶是他们能吃的仅有的两种食物。世界卫生组织建议对6 个月前的宝宝进行纯母乳喂养。纯母乳喂养的宝宝可以在6 个月时开始添加辅食，配方奶喂养的宝宝可以在4 ～ 6 个月之间添加辅食。

　　综上所述，对于1 ～ 2 个月的宝宝来说，首选的食物就是母乳，其次是配方奶。宝宝1 ～ 2 个月期间，每天吃500 ～ 800 毫升的奶为宜，一天喂7 ～ 8 次，每次喂奶时间以10 ～ 15 分钟为宜，奶量以80 ～ 125 毫升为宜。食量较大的宝宝，尽管每次能吃150 ～ 180 毫升，但单次喂奶量最好还是不要超过150 毫升，否则会加重宝宝肾脏、消化器官的负担。如果宝宝吃完150 毫升奶后好像还没有吃饱并啼哭不止，可让宝宝喝30 毫升左右的白开水。冲调奶粉时不要再加糖，否则易导致宝宝肥胖。

　　新手妈妈喂养经

　　英国母乳喂养顾问、健康作者希瑟。韦尔福德说：“母乳中含有宝宝头6 个月茁壮成长所需的所有营养。即使在6 个月之后添加辅食，母乳仍然是宝宝饮食中重要而健康的组成部分。”

　　研究结果显示，母乳中含有预防传染病(包括肠胃炎、呼吸疾病、尿路感染和耳部感染)的抗体。此外，母乳能降低宝宝患儿童期糖尿病、白血病，以及哮喘和湿疹等过敏性疾病的风险。此外，母乳喂养的妈妈一旦感染某种传染病后，体内就会产生特别的抗体，这些抗体会随着母乳传递给吃奶的宝宝。

　　母乳喂养也是妈妈们最健康的选择，这样会降低妈妈绝经前患乳腺癌、卵巢癌以及因骨质疏松而骨折的风险。

　　温馨提示 母乳巧保鲜

　　通常可将母乳放在冰箱里冷藏或冷冻保存。但是，不要因此就将计划3 ～ 5 天内给宝宝喝的奶冷冻起来，因为冷冻会破坏母乳中的一些抗体(即使如此，冷冻的母乳仍然比配方奶有益)。冷冻后又被解冻的母乳在冰箱里冷藏存放的时间可以达到24 小时，但是不能再次冷冻。

　　母乳里包含可以杀灭细菌的活性抗体。由于细菌会使奶变质，所以母乳中的抗体让母乳保鲜的时间比配方奶或加工奶更长。

　　为了使挤出的母乳保鲜的时间更长，在挤奶之前应把手洗干净，并确保吸奶器和

　　收集用的奶瓶都非常干净(通常用洗碗机或热水加洗涤剂清洗就可以了)。挤出来的奶

　　要尽快冷藏或放在冰块上，因为室温下保存的奶容易变质。

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