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营养美食:盐水鸭胸(图)

盐水鸭胸
盐水鸭胸

  特色

  南京名菜盐水鸭,只选用鸭胸作为主料,既保留了盐水鸭的特色,又能真正大快朵颐,实在是令人满足。

  用料

  食材:

  鸭胸 300g

  香葱 2棵

  老姜 3片

  调料:

  八角(大料) 1枚

  花椒 1茶匙(5g)

  盐 50g

  黄酒 2汤匙

  做法

  1.小火加热炒锅,放入盐和花椒翻炒,使盐均匀受热,直到颜色微微发黄。

  2.鸭胸肉洗净,将表面擦干。将炒热的盐放至不烫手,然后涂擦在鸭胸肉表面,腌制2小时(夏季2小时、冬季6小时)。

  3.大火烧开煮锅中的水,加入老姜、香葱、料酒、八角,将鸭胸表面的盐擦掉,放入锅中小火焖煮20分钟。

  4.取出鸭胸肉,自然风干冷却,斜刀切成厚片装盘即可上桌。

  小贴士

  腌鸭肉的时间

  用炒热的盐擦遍鸭肉后需要将鸭肉腌渍一段时间,这样可以使鸭肉内部也滋味十足,腌鸭肉的时间需要掌握好,夏季或温度较高的环境腌渍2小时左右即可,否则鸭肉容易过咸,冬季则需要腌渍时间较长,6小时左右为宜。

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