[10种宝宝禁食食物]
一。3个月内不要盐;二。1岁之内不要蜜;三。3岁以内不要茶;四。5岁以内不要补;五。10岁以内不要腌;六。婴儿不要吃大豆食品;七。三岁以下幼儿不宜吃巧克力;八。2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶;九。少儿不宜多吃笋;十。功能饮料
[辅食添加]
4个月前纯母乳;
4-6个月:米糊(粉)、蛋黄,
6个月前不能吃蛋清;
6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释);
7-9个月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括盐和糖);
9月后慢慢过渡到成人食品,要清淡且循序渐进。
[中医育儿歌]
若要小儿安,三分饥与寒;
一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉;
鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安;
少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃;
缺锌缺铁儿常见,调料脾胃是优先;
有病没病吃小药,正当病时失疗效。
[春捂秋冻,穿衣五法]
背暖肚暖足要暖,头和心胸却须凉
[发烧宝宝食谱]
1、米汤:将大米煮烂去渣,加入少许白糖;
2、绿豆汤:将绿豆煮烂,取其绿豆汤,加入适量冰糖;
3、鸡蛋羹:取1-2个鸡蛋打匀,加适量温水蒸熟;
4、西瓜汁:可促进毒素的排泄;
5、鲜梨汁:适于发热伴有咳嗽;
6、鲜苹果汁:含有维生素C,可中和体内毒素。
[九个止咳小妙招]
①伤风咳嗽:红塘姜枣汤;
②风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜;③咳嗽肺痈:鲜梨贝母;
④肺虚久咳:冰糖燕窝粥;
⑤久咳咽干:蒸白梨蜂蜜;
⑥止咳祛痰涎:萝卜胡椒;
⑦止咳化痰平喘:豆腐糖;
⑧补虚止咳:糖水冲鸡蛋;
⑨夜咳:芝麻冰糖水
[盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药]
1洗净。
2切开。
3橙肉撒少许盐。
4 筷子插几下,盐更容易渗透。
5盖上“橙盖”。
6放小碗内保持橙身竖立。
7蒸10-15分钟(水沸开始计时)。
8去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)婴儿和大人均可
[宝宝拉肚子食疗法]
1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量,洗净切成小块,加水煮烂或蒸烂,取出胡萝卜捣成糊状,然后加入煮胡萝卜的水调匀即可,每5~10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。
2、蒸苹果泥:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,平均每天吃2~3次
[宝宝爱上火吃什么蔬菜好]
白菜:有清热除烦,利二便的作用;
芹菜:去肝火解肺胃郁热;
莴笋:清热、顺气、化痰;
茭白:清热解毒的功效;
莲藕:清热生津、润肺止咳;
茄子:清热解毒;
百合:清热润肺止咳功效;
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。★
[宝宝睡姿透露健康状况]
1。撩衣蹬被口干,手足心发热:阴虚肺热;
2。脸朝下,口舌溃疡:余热未净;
3。翻来覆去,口臭、腹胀:宿食;
4。哭闹摇头抓耳,伴发烧:外耳炎、湿疹或中耳炎;
5。四肢抖动:疲劳或受惊;
6。抓屁股,肛门有小虫:蛲虫病;
7。打鼾,口呼吸:扁桃体肥大
[你知道宝宝缺啥维生素吗]
①眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素;
②口臭:缺维生素B6、锌;
③牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁;
④唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2;
⑤贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸;
⑥易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6;
⑦脱发多、头皮屑多:缺维生素A、B6、锌、钙
[宝宝成长离不开的9种水果]
橙子:半个就能满足孩子一天所需Vc。香蕉:被称为“智慧之果”。
苹果:被称为“大夫第一药”。
葡萄:很好的能量来源。
桃:含铁量在水果中居榜首。
樱桃:有“鲜果第一枝”称号。
猕猴桃:Vc之王。
梨:水分充足。
草莓:营养丰富
[9种食物帮妈妈喂出“抗病”宝宝]
①营养酸牛奶:增食欲促消化
②小米:富含VB,不饱和脂肪酸
③胡萝卜:增强免疫力
④西红柿:含VC丰富
⑤豆浆:物美价廉的滋补饮料
⑥苹果:含锌丰富
⑦蘑菇:净化血液中的毒素
⑧苦瓜:增强免疫细胞活力
⑨黑木耳:净化肠胃
[教你如何去火]
①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
②咽喉肿痛:吃梨。
③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。
④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。
⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。
⑥其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
[常见可增高食物]
①每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;
②每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
③黑大豆,可用花生替代;
④沙丁鱼,更易消化吸收;
⑤菠菜,不喜欢可用青椒替代;
⑥橘子,利于钙吸收
⑦胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝
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