这几天表妹孕吐严重心情不好，就让我去她家陪她玩，顺便向我讨教一下孕期知识，这样等她生下来就不会手忙脚乱了。于是我就去她家吃饭了，但是在吃饭的过程中，我又发现了表妹在怀孕期间吃东西上的一些错误做法，今天也给孕妈提个醒，特别是孕妈孕吐严重时，这3种开胃食物是不能过多吃的。
1。榨菜虽好，不能贪多
很多孕妈在孕期都特别想吃一下酸辣可口的饭菜，为了肚子里的孩子考虑她们可能会忍住不吃。但是有一点她们可能就忍不住了，那就是在吃饭的时候买榨菜拌着吃。
虽然说超市里榨菜的种类非常多，吃起来香脆可口，还带有特殊的酸味，对缓解孕吐很有好处，但是榨菜在腌制的过程中不仅含有添加剂、色素、香精等，为了延长保存时间还会放入很多的食盐。孕妈如果吃榨菜过多，就会使体内摄入过多的盐分，会对孕妈和胎儿产生不好的影响，尤其不利于胎儿的脑部发育，还有增大胎儿畸形的危险，甚至影响孩子的智力发育。
2。腊肉虽香，不能贪吃
转眼间马上又要过年了，很多家庭都开始准备过年的食品了，就比如说买腊肉回来做饭吃，想想都让人忍不住流口水，对孕妈更是具有诱惑力。但是从超市买来的腊肉在经过一系列加工后，营养物质已经遭到严重破坏，维生素大量流失，为了保鲜增色还含有大量的色素和防腐剂，也是不宜孕妈食用的，并且孕妈消化起来也比较困难。
所以建议孕妈想吃的时候，最好不要去超市买现成的，可以自己在家制作，吃起来也健康放心。
3。山楂虽开胃，但要控制量
相信对于女性来讲，都很喜欢吃酸酸甜甜的山楂，它可以说是很好的开胃食物了。山楂除了可以洗净后直接吃，还可以泡茶喝或做成美味的冰糖葫芦，但是对于孕妈来讲山楂也是不能多吃的。因为吃过多的山楂很有可能会刺激到女性的子宫，引起宫缩，使胎儿发生危险。孕妈如果想吃水果开胃，最好是选择吃苹果、猕猴桃、草莓、西柚这些东西，对缓解孕吐和胎儿发育比较有好处。
怀孕期间你孕吐严重吗？你是吃什么缓解的？
来源：好孕
