别让噪音伤害您的宝贝
小美越来越烦躁，经常为很小的事情，尖着嗓子与妈妈争吵；不吵时，又变得少言寡语，兴趣索然，甚至莫名其妙地哭泣。
妈妈都着急了，赶紧带小美去市里最好的医院去看医生，里里外外认认真真地检查了一遍，也没有什么异常疾病……
八岁的小美，搬新家了！
新家有小美专属的卧室，细心的妈妈把小美的卧室装修得特别温馨、美丽。卧室用的所有材料都是市面上最绿色最环保的。
看着活泼可爱的小美听着爸爸给买的新款MP4，在粉红色的小床上蹦蹦跳跳，爸爸妈妈欣慰极了……
时间转眼过去了两个月，还沉浸在乔迁之喜中的妈妈却渐渐发现小美不太对劲了。
一向胃口很好的小美，最近捧着饭碗总是蔫蔫的，连一向最爱吃的糖醋小排骨、奶油慕斯蛋糕都引不起她的兴趣。看着小美日益消瘦的小脸，妈妈非常焦急。
可接下来的事情更令妈妈担心了，小美总是抱怨耳朵里有响声，有时还会头痛、心慌。
晚上做作业的时候，妈妈发现，原来一直很专心的小美却总是打哈欠，注意力也很不集中，原来两个小时能做完的作业，现在三四个小时完成都有困难。翻开小美近期的作业，居然发现叉叉也多了起来。
又过去了一个月，小美越来越烦躁，经常为很小的事情，尖着嗓子与妈妈争吵。不吵时，又变得少言寡语，兴趣索然，甚至莫名其妙地哭泣。
“这孩子是怎么回事呀？”
妈妈着急了，赶紧带小美去市里最好的医院去看医生，里里外外认认真真地检查了一遍，也没有什么异常疾病。
夜里，等小美睡下了，妈妈和爸爸在一起研究，咱们家的小美，是怎么了呢？原来又活泼又健康，性格也非常乖巧，现在却时而像一只狂躁易怒的小狮子，焦虑不安；时而又像一只受伤的小鹿，蔫蔫地委靡不振。
夫妻俩说着说着，突然听见轻轻的啜泣声，赶紧一起来到小美身边，小家伙正睡着呢，但是明显焦躁不安，左翻右翻的，小脸上是没有干的泪水，眉头蹙着，紧紧握着小拳头，似乎正在做一个噩梦。妈妈心痛地亲亲小美，替她盖好被踢到一边的被子。
“小美这是怎么了，不会是咱们这个新家有什么问题吧？”
“不会呀，你知道的，咱们所有的装修材料全部是请专家把关，用的是最环保的材料！”
“那小美学校里有没有发生什么异常的事情？”
“今天我刚和她的班主任通过电话，小美和同学们都已经相处两年了，去年她可是班上最受欢迎的小班长呢，在老师们的心目中她一直是好孩子，只是最近发现她精神有些不振作，上课会走神。一向脾气很好很耐心的她，情绪也显得有些焦躁。昨天在给同桌解答一道题时，同桌一时没听懂，她居然把书直接摔到同桌身上。”
“你看，这是小美近来的日记本，我想看看她到底有什么心事，并没有发现什么特别的事情，但是小丫头最近的文字，却写得非常悲观。你看这一页，居然都是泪痕呢。”
爸爸妈妈一筹莫展，非常焦虑。
郊区的茶社，香气缭绕，品着入口如丝绒般的上品毛峰，听着小美父母焦急而难过的描述，我的思路非常清晰，小美所有的变化，都发生在搬入新居以后，凭直觉，我认为问题一定还是出在这个新居上。
我放下茶杯，提出到小美新搬的家去参观一下。
走进房间，空气清新，视线开阔，这是个布置得很不错很温暖的家。显然不是装修的问题。
进到小美的卧室，环顾四周，似乎也没有什么问题。我在小美靠窗边的桌子旁坐下，目光落在了桌上一个精美的MP4上。
“小美一般什么时间听MP4？”我问。
“这是小美爸爸送她的生日礼物，这孩子非常喜欢戴MP4听音乐，除了做作业，几乎都戴着，有时候，睡觉前还戴着，听着听着就睡着了。”
我戴上耳机听了一下，发现音乐多是节奏强劲的时尚流行歌曲。
推开书桌旁的小窗，外面车子喧嚣的声音立刻充斥耳膜，这令我有些茅塞顿开了。我发现小美的卧室较为靠近环路，快速飞驰的往来车辆，扬起的声波不绝于耳，白天还不是太明显，想必到了安静的夜晚，声音应会更加喧闹。
正和小美父母说着话，耳边突然响起非常刺耳的电钻的声音。吵得我们连彼此的话都有点听不清。
小美爸爸抱歉地对我说：“这是新楼，大家搬进来的时间不一样，有些家的装修还没有完成，所以总是有些吵。”
“你们细细想一想，从你们搬进来到现在的这段时间，你们自己有没有觉得有什么变化？比如情绪？身体？”我问。
“以前光为孩子着急，真没注意，现在认真想想，真是有些变化，”小美妈妈说，“她爸爸从来对小美非常有耐心，最近，却变得非常急躁，总是一点小事，就脸红脖子粗地冲小美大吼大叫，前天还差点要打小美呢！”小美妈妈白了爸爸一眼。
“你还说我呢，你最近不也总是发脾气，说不了两句就急，我还以为你更年期提前了呢！”爸爸很不服气地反驳。
“对了，这几天，我常常感觉心慌慌的，有些不舒服。吃晚饭时，别说孩子，自己也没什么胃口呢！”
我笑着给这对年轻的小夫妻提出一系列的建议：一是把临环路的两间卧室的窗子，全部换成隔音效果最好的双层真空玻璃；二是在未来两周，坚持不让小美再听MP4；三是把噪音很强的电冰箱搬离与卧室较近的客厅，放到厨房里去；四是楼上有电钻持续响起时，尽可能不要在屋子里久待，可以出去散散步；五是最近家中的伙食多安排一些富含蛋白质和维生素B族的食物，比如鸡肉、鱼、香菇、鸡蛋、香蕉等，晚餐多用小米粥、临睡喝点牛奶；六是最近的两个周末，带小美到郊区玩玩，一起回归回归自然，放松放松心情。
……
四周后，小夫妻带着活泼可爱的小美一起来拜访我，妈妈高兴坏了，小美又恢复成那个开朗、健康、活跃、乖巧的小美了。
爸爸问：“在您的引导下，我们懂得了是噪音带来了孩子和我们的变化，过长时间、过大音量地听MP4，环路喧嚣的车流噪音，电冰箱等家用电器离卧室太近，电钻等装修引发的过大噪音干扰导致小美身心健康受到影响。但我们仍有三个不懂的问题要请教：一是同在一个噪音环境中，为什么我们大人的不良反应会发生的迟些，也小一些？二是饮食结构调整的作用在哪里？三是为什么我们能恢复得这么快？”
“很简单，儿童发育尚未成熟，各组织器官十分娇嫩和脆弱，对噪音的感觉，本身就比成年人敏感很多。
“至于调整饮食，是因为噪音会使大家体内的某些氨基酸和维生素消耗量增大，造成人体功能平衡的失调。我让你们适量补充氨基酸和维生素，是帮助你们增加对噪音的耐受能力。
“你们看报纸上，专家经常建议受噪音伤害的人群，及时而适当地补充一些蛋白质和富含维生素B的食物，就是为了缓解噪音对身体的伤害。
“至于恢复得快，完全是因为我们在较快的时间里，就找到了问题所在，及时采取了措施。
“如果受到噪音影响的时间并不长，那么，只要及时脱离噪声环境，再正确地辅之以适当的饮食调理、情绪调节，放松心情，各种症状就会逐渐缓解。”
“是这样呀，呵呵，我们明白了。”
通过这个故事，我想唤起爸爸妈妈对孩子育成环境的高度重视。
科学告诉我们，当非常美好的声音、图像，如优美的音乐或快乐的舞蹈输进大脑时，大脑会产生满意而愉悦的感受，相应的神经内分泌系统，在这种脑状态的调控下，会良性地运转，使整个人感觉舒适、充满活力。
反之，当超过健康承受范围的高分贝噪声被大脑频繁获取时，大脑皮质的兴奋和抑制会逐渐失调，条件反射逐渐异常。大脑的记忆、思维、情绪中枢都会趋向紊乱。
随之，我们的生理上会表现出耳鸣、听力下降、记忆力减退、注意力不集中、失眠、多梦、心慌、头晕、全身乏力等诸多不良状态。
同时，我们的心理上也会出现一系列的应激防御反应。如产生惊恐不安、烦躁易怒、自卑、悲观等莫名的不良情绪。
而且，噪声还会使人唾液、胃液分泌减少，使胃蠕动减弱，引发食欲不振，没有胃口。
最糟糕的是，噪音在人的睡眠状态下，对人的伤害更大。
休息和睡眠是人们消除疲劳、恢复体力和维持健康的必需条件。噪声使人持续不得安宁，难以安心地休息和入睡。
人进入睡眠之后，即使是40到50分贝较轻的噪声干扰，也会使人从熟睡状态变成半睡半醒状态。而半睡半醒时，头脑仍处于紧张、活跃的状态，会使人得不到充分的休息。
当人辗转不能入睡时，神经系统处于紧张状态，心跳加剧，大脑兴奋。第二天起床时会感到精神疲倦，四肢无力，从而影响到一天的工作和学习。
再告诉父母们一个小常识，在我们的家中，由电视机、家庭音响所发出的噪音可达60分贝至100分贝，电冰箱为30分贝至50分贝。而符合居住的国家健康标准是白天不得高于50分贝，夜间应低于45分贝，超过这个标准，就会对人的身体产生危害。
所以，爸爸妈妈们对家中的电器放置位置，要多多考量！
那么居家中，我们应怎样减轻噪音对孩子身体健康的影响呢？方法如下：
1.有效改善家里的居住环境
对临路车辆、附近区域装修、地铁等外界环境引起的噪音，要及时进行科学的防范，对门、窗等与外界隔音的关键部位要狠下工夫，隔音条，双层玻璃，能用上的都用上。
2.注意纠正孩子不良的听音乐习惯
注意不要让耳机成为孩子的健康“杀手”，如果孩子们吃饭、走路、睡觉都喜欢带着耳机，爸爸妈妈们一定要和孩子们说清楚道理，帮助孩子改掉这个坏毛病。
3.尽量避免各种家用电器同时使用
尽量不要把家用电器集于一室，电冰箱等声压级过高的电器不要放在卧室。对带病工作、噪音很大的家用电器要及时排除故障。
4.注意饮食营养
及时而适当地为家人补充一些蛋白质和富含维生素B的食物，缓解噪音对家人特别是孩子的伤害。
5.经常与自然亲近
经常陪同孩子外出，走进自然，松弛心情，让大自然的美妙河山陶冶孩子性情，帮助孩子保持乐观、快乐、阳光的心态。
通过科学布置居住环境，智慧调理饮食结构，果断纠正不良习惯，小美重新恢复了快乐健康，重新拥有了安静、快乐的小家。
希望小美的故事，能够提醒爸爸妈妈们，远离噪音“杀手”，为亲爱的宝贝营造安全、舒适的育成环境。
重点提示：
1.超过健康承受范围的高分贝噪声信号被大脑频繁获取时，大脑的记忆、思维、情绪中枢会被扰乱，进而导致人的生理、心理上出现一些不良反应。儿童发育尚未成熟，各组织器官十分娇嫩和脆弱，对噪音的感觉比成年人敏感很多，更容易受到噪音的伤害。
2.爸爸妈妈在为孩子选择和布置儿童房时，一定要重视儿童的育成环境，对临路车辆、附近装修、地铁等外界环境引起的噪音，要及时进行科学的防范。对家中电器的摆放位置也要多做考量，尽量让那些释放噪音的电器远离儿童房。
3.监督和教导孩子正确使用耳机，注意不要让耳机成为孩子的健康“杀手”。
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