写妊娠日记

　　写妊娠日记，是孕妇把妊娠期间发生的与妊娠期保健有关的重要事情记录下来。妊娠日记是一份宝贵的材料，可为医师提供有价值的医疗参考，以确保孕妇和胎儿平安及顺利分娩。主要内容有……>>全文

　　干净漂亮

　　妇女怀孕以后，全身各系统都会发生不同程度的生理性变化，身体的汗腺与皮脂腺的分泌活动极为旺盛，由此使孕妇容易出汗，头部油性分泌物也有所增多。因此孕妇应重视清洁卫生。孕妇还要经常洗头发，以使头发清洁黑亮……>>全文

　　搭配孕妇装

　　理想的孕妇服装标准是能有助于纠正膨胀的外形，衣着既美观、富有时代感，又不紧缩身体。因此，孕妇服应该依据不同季节，选择不同的质料制成，其式样应该符合从肩以下宽松、无腰带、便于洗涤。孕期提倡穿弹性好的连裤袜……>>全文

　　适当做些家务

　　①不宜用很凉的水洗，可适当加些热水。
　　②怀孕早期洗衣时不宜使用洗衣粉，因为洗衣粉里的化学物质可损害受精卵。
　　③晒衣服时动作宜轻柔，不要向上伸腰，晒衣绳应低一些……>>全文

　　最好不要戴隐形眼镜

　　准妈妈容易水肿，眼睛也会受到影响，从而导致视网膜水肿，所以一般医生都不太建议准妈妈配戴隐形眼镜，因为就连配戴一般框架眼镜的准妈妈，也会觉得视力有些微改变。专家建议准妈妈可让眼睛多休息，少吃重口味或太咸的食物……>>全文

　　边怀孕边工作

　　一边怀孕，一边工作已成为大部分女性的选择。一名健康的孕妇选择一边怀孕一边工作，至少可以带来以下好处。首先，减少孕妇独自闷在家中产生的烦闷和担忧情绪。如果忙碌会冲淡这种担忧，尤其是当所有同事都表扬你“育儿知识储备丰富”……>>全文

　　别睡席梦思床

　　席梦思床因其弹性好以及良好的睡卧、柔软、舒适感等特点而成为当今家庭常用卧具，但对孕妇则不宜，易使脊柱的位置失常。孕妇脊柱的腰部前曲加大，睡席梦思床或其他高级弹性沙发床后，会对腰椎产生严重影响……>>全文

　　多做户外运动

　　户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状；阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康；增进体力，增强耐力，训练生产时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利……>>全文

　　居室内不宜铺地毯

　　据测定，地毯上有大量人们从室外带入的铅、镉等致胚胎发育畸形的有毒物质；地毯对蔬菜或水果上残留的农药及防腐剂吸附力特别大，即使停用多年的有毒物品，在地毯中仍能找到；地毯中暗藏的细碎颗粒比光地板高100多倍，且地毯越厚……>>全文

　　睡觉不宜开灯

　　电灯光对人体产生一种光压，长时间照射可引起神经功能失调，使人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染，白炽灯光中只有自然……>>全文