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准爸爸应该如何呵护孕妻

  Andy的妻子怀孕了。一想到不久就要当爸爸了,他的心情有点复杂,有些兴奋又有些忧虑,这两种感觉交织在心头。他今年28岁,一直觉得自己还是大孩子呢,可是家里要突然多了个小家伙了,妻子怀孕期间该怎样照顾她……?看看以下提出的12个建议吧,这些建议能帮助你更好地呵护孕妻,帮助她顺利度过孕期!

  1.在饮食上给予妻子关照;

  比如在怀孕早期,为妻子准备一些清爽、易消化并富有营养的食物,如面包、牛奶、稀粥、蜂蜜、各种水果及梅子、柠檬、薄荷等小零食;各种果汁、果酱、肉类清汤都具有开胃作用;各种小吃小菜可以增强妻子的食欲。如果妻子呕吐得厉害,可给她适量吃些咸食,如酸甜可口的小咸菜,酱豆腐等,以免身体脱水,造成酸中毒。

  2.帮助妻子保持良好的情绪;

  这有助于胎宝宝的健康生长发育以及顺利分娩。妊娠期间体内激素的改变,妻子的情绪变化有时让准爸爸难以忍受。但你应尽量理解、包容妻子,加以开导、安慰,随时递上几句贴心话,如“你受苦了,亲爱的”或“怀孕后你变得更可爱了,”随时想到,自己是解决妻子不良情绪的一剂良方。

  3.和妻子一起做胎教;

  让妻子平躺在床上或坐在较宽大的椅子上,全身放松,然后准爸爸以从上到下、从左到右的顺序,用双手轻轻抚摩妻子的腹部,每次5-10分钟。准爸爸在抚摸腹部时,最好和未出世的宝宝说说话,比如描述一下你和妻子这一天的生活,让胎儿熟悉你低沉而有力的声音。资料表明,如果宝宝在他未出世前已经熟悉爸爸的声音,特别是男孩,出世后容易与爸爸的关系很亲密。

  陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,与妻子一起去孕妇学校一起练习有助于日后分娩的分娩呼吸减痛法、助产保健操。因为,妻子也可能会有即将成为母亲的担忧,这样会减轻她的心理压力。

  4.要积极协助妻子作好孕期监测;

  比如帮助妻子数数胎动次数,监测一下妻子的体重增长等,这对妻子的和胎宝贝的健康很重要。

  5. 和妻子一起关心胎宝贝的发育;

  有些准爸爸只知道妻子的预产期是哪一天,而对于妻子处在怀孕的具体哪个进程就说不上来了。合格的准爸爸,应该经常听妻子讲她最近的各种感受,了解一下胎宝贝在各个时期的发育情况,以及会出现一些什么现象,这样才能做到心中有数。

  6. 避免在妻子面前吞云吐雾;

  要知道,妻子被动吸烟对腹中的胎儿会造成不良影响。研究表明,孕妇长时间置身于烟雾缭绕的环境中,不仅呼吸道抵抗力下降,易患感冒,还会增大胎儿发生唇裂、腭裂的几率,并使肝、肾、肺等器官受到损害。

  7. 准爸爸要多担当家务活;

  家务琐事很多、很碎,夫妻间有时难免发生冲突。但在妻子怀孕阶段准爸爸要尽量抢着做家务,尤其是较重的活,以减少夫妻之间的摩擦,使妻子的心理得到满足。

  8. 经常陪妻子经常出去散步;

  产前经常运动对即将到来的分娩大有帮助,孕晚期最适宜孕妻的运动莫过于散步,但要少带孕妻或提醒她尽量不去繁华的闹市去散步。

  9. 帮助妻子缓解身体不适;

  增大的子宫会使妻子常感腰背酸痛或腿痛,除做按摩外,还可为她准备几个靠垫,让她在坐或卧时使用,帮助缓解不适。

  10. 注意克制性生活的欲望;

  准爸爸在孕期,特别是早期和后期应该注意减少性生活的次数,特别是妻子以往曾有自然流产和习惯性流产史更要注意,临产前一个月禁止性生活。虽然孕中期相对较安全,可以有性生活,但要非常小心,并要节制次数。应选择不压迫胎儿的姿势,同时使用避孕套,以免精液中的前列腺素刺激子宫,引起强烈收缩。

  11.怀孕晚期尽量不外出;

  临近分娩妻子的内心会越来越紧张,准爸爸尽量不要出差,多一些时间陪伴妻子,并经常与她一起去散步,这样既有助于保持稳定情绪,又可减轻便秘或下肢水肿。

  12. 帮助妻子准备好住院分娩的物品;

  虽然距离预产期还有1个月,但在预产期前后2周都是正常分娩时间,所以准爸爸应为妻子做好准备,包括去医院要带的物品,如睡衣、袜子、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、哺乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用具、润口糖、小食品等。(文/余梅


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