摘要：近日，NBA中国赛上海站如期进行，作为“东道主”姚明一家三口都来到了场边看球，引来了不少围观。姚明女儿姚沁蕾更是成为关注焦点，两年前，刚 刚3岁的小沁蕾身高就已经将近1米1，如今看起来又长高不少，有网友看好小沁蕾女承父业，也有网友调侃，这身高直逼郭敬明。

姚明一家三口现身上海赛

　　这次姚明作为一名普通的观众来到了场边看球，并且带上了自己的妻子，还有可爱的女儿。姚明的女儿姚沁蕾2010年出生，如今已经5周岁了。这次出现在场 边，小沁蕾看起来又长高了不少。两年前，只有3岁的姚沁蕾跟随父母参加活动，当时就有媒体报道，身高已经有近1米1。这次坐在父母的中间，小沁蕾看起来远 比同龄人大上不少。

　　像姚家小姑娘这样有先天遗传优势的人不说了。那么，爸爸妈妈的个头矮，孩子以后能摆脱矮个的阴影，长出标准身高吗？中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科梁立阳副教授对此回答说，孩子的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。

　　遗传身高并非父母身高

　　如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，可能性较小。

　　很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹 个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上 这种情况，那么父母就无须过度担心了。只要正常生活，保证充分的运动、睡眠和营养，孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。

　　如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么孩子可以发挥出遗传身高的极致，许多还是能达到常人眼里的标准身高的。毕竟身高的30%，是由后天影响的。

姚明和妻女

　　身高30%由后天影响

　　梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：

　　1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操 作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子 养成热爱运动的良好习惯。

　　2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

　　3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

　　4、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。

姚明和女儿

    生长激素并不能非正常增高

　　梁立阳副教授说，家长如果发现孩子身高不理想，最好前来咨询医生，看到底是正常矮小还是由于疾病引起的矮小。如果是正常矮小，那么就要注意改变 生活习惯。如果是疾病引起的矮小，如脑垂体瘤、甲状腺功能不足等，那么需要查出病因，进行治疗，疾病治愈了，不会影响身高的增长。梁立阳副教授提醒说，如 果是整个家族都普遍矮小的，那么需要去医院检查一下，是否存在基因变异。

　　梁立阳副教授强调说，如果确实是矮小症，家长千万不要乱相信所谓偏方，目前除了生长激素，还没有别的药物治疗方法，乱用药物还会损害孩子身体。应用生长激素，也只能在医生指导下进行。

　　孩子的生长能力主要还是由遗传决定，到目前为止，医学界还没有可以改变遗传的灵丹妙药，很多"正常矮小"的孩子即使用了生长激素，也效果不理 想。家长的心态一定要平和，不要盲目跟风，甚至把给孩子增高当作"时髦"。高矮肥胖本是世间百态，健康的身体和健全的心理，比体格的高矮重要得多。个头矮 并非低人一等，良好的性格、意志和品质决定着孩子的未来，家长一定要教育孩子正确面对。

(新浪育儿综合新浪微博、39健康网报道)