【精彩书摘】

　　序

　　樊正伦教授讲中医文化与养生，已经讲了七、八年了。大课堂 讲，小聚会讲，在北京讲，到外地讲，已不下数十次。他一直不愿 声张。这次是为了迎接北京奥运，要为绿色奥运添上一笔中国传统 文化的亮色，才应媒体的多次要求，讲了两次。

　　其实中医历来主张“上工治未病”。古来人们把医生分为上、中、 下三等，“上工”就是高明的医生；“未病”是指尚未形成或刚刚萌 发的疾病。“治未病”实际是中国古来一直坚持的预防为主的养生原 则。传说我国古代名医扁鹊有两位兄长，大哥医术最高，善治未病， 二哥哥医术次之，善治小病，惟扁鹊医术较差，只能诊治重病，故 扁鹊享有起死回生的声誉，成了名医。可见中医养生不是什么标新 立异的新说，而实实在在是我们老祖宗的家传。

　　樊教授之所以注重反复讲解中医养生，概因当今社会上，保健养生的误区太多。在许多人的观念中，总以为西方的东西科学性强，可以把诸多概念剖析得甚为详尽。但却不大了解我们的老祖宗把人放在大自然中，放在人类社会中，放在整体、运动、变化和相互关联中，去观察总结人的生命过程。

　　所以这个讲座，不是在炫耀医术，也不是寻医问药指南，而是讲养生之理，讲养生之道。能从根本道理上明白中医是怎么养生、怎么治病，就一定会对自身如何保健、如何求医有一个彻悟。让更多的人明白这个道理，就会让更多的人走上健康长寿之路。

　　樊教授出生于书香世家，成长于红旗之下，曾经是学校里名列前茅的优秀学生，也曾经在广阔天地受到艰苦磨练。他以深厚的中国传统文化功底、孜孜不倦的刻苦精神和长期反复探索的临床实践，走上了治病救人的大医之路。

　　能把深奥艰涩的中医之理，讲得如此明晰透彻，又如此生动通俗是很不容易的。这源于樊教授的厚积薄发，更源于他不计个人名利，只为造福社会的精诚医德。他能不顾自身伤痛，坚持出诊；他能倾心带徒，毫无保留；当他面对疑难顽症，一时拿不准时，他不会顾及脸面，敷衍塞责，而是坦诚相告，再行探索；他郑重叮嘱平心堂中医门诊部的工作人员：“治好了的可以不告诉我，但没治好的一定要告诉我。”正因为他坦坦荡荡做人，潇潇洒洒做事，正因为他把诚字贯通始终，他的讲座才令人信服，才有了强烈的感染力。

　　中国城市出版社的同志用很短的时间就将樊教授的讲稿整理出来了，体现了他们的工作效率，也看出了他们的诚信和传播真理的急迫心情。这比在封面赫然印着“樊正伦主讲”，里面却没有一句是樊教授所讲的伪书，不知要好多少倍了。正因为如此，我愿为之写序，也愿为之证明，这部书中没有一句不是樊教授所讲。读者大可放心购阅。

　　是为序。

　                         　北京崔月犁传统医学研究中心

　                                  　张晓彤

　                                　2008年8月1日

　　【樊正伦养生箴言】

　　春天无论男人女人都可以吃乌鸡白凤丸去疲劳，这时百年验方。

　　夏天心慌气短，吃点孙思邈的生脉饮，收敛心气。

　　秋天吃点秋梨膏利于润燥降气，促进气血内走。

　　冬天是进补的好时机，可以吃点六味地黄丸、金匮肾气丸补肾。

　　纤维性食物是中国人特有的饮食习惯，也是我们健康的渊源。

　　“蔬”菜有“疏通”作用，“荤”字下面就是一个“晕”

　　要吃新鲜的粮食才有最旺盛的生命力。

　　七情和五脏休戚相关，情绪不好可以调五脏，平肝降逆。

　　“勤动脑体不动心”是健康长寿的最佳诀窍。

　　药用在不需要的人的身上就是毒，养生不是滥吃药。

　　元气不能补，养生就是要把生命过程中的元气消耗降到最小。

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