宝宝到该添加辅食的年龄了，妈妈都会为他精心准备每天的食物，希望宝宝获得更多的营养，健康成长。给宝宝制作辅食如何推陈出新，既保证口味新鲜，又营养丰富，还要考虑到所有食材的安全性，特别是食用油。“油”一直是妈妈不太敢尝试给小宝宝食用的材料，担心宝宝吸收不好，反而给他身体造成负担。为宝宝烹饪辅食时，如何用油才健康？下面就为妈妈推荐几道适合宝宝的食谱，这几道菜不仅在烹饪上对食用油的添加有所考量，而且食材的选用非常能够保证宝宝的营养所需！聪明的妈妈赶紧一起来学吧！

　　材料：西兰花1/2颗，虾仁1000g，蒜茸1茶匙，红菜椒1/2个，贝儿优婴幼儿配方食用油适量

　　1.    西兰花掰成小朵，洗净放入热水中焯一遍后，放入凉水里备用。

　　2.    红菜椒去籽，切丁；虾仁洗净，去虾线，用料酒盐渍，淀粉上浆备用。

　　3.    中火将锅烧热，倒油加入蒜茸，蒜茸爆香后加入西兰花，盖上锅盖。

　　4.    待锅边冒出水蒸气后将虾仁倒入，放在西兰花上，同时放入红辣椒点缀。盖盖片刻。等蒸汽冒出后，关火。加入少许盐和2-3滴贝儿优婴幼儿配方食用油即可。

　　营养秘诀：西兰花拥有的营养十分全面，尤其是叶酸的含量，它不仅可以防癌，还有助于提高机体免疫力；虾仁有丰富的蛋白质，易于吸收，同时，贝儿优婴幼儿配方食用油能促进宝宝肠胃的消化功能，可以让宝宝更好的吸收所需营养。

　　 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn