宝宝到该添加辅食的年龄了，妈妈都会为他精心准备每天的食物，希望宝宝获得更多的营养，健康成长。给宝宝制作辅食如何推陈出新，既保证口味新鲜，又营养丰富，还要考虑到所有食材的安全性，特别是食用油。“油”一直是妈妈不太敢尝试给小宝宝食用的材料，担心宝宝吸收不好，反而给他身体造成负担。为宝宝烹饪辅食时，如何用油才健康？下面就为妈妈推荐几道适合宝宝的食谱，这几道菜不仅在烹饪上对食用油的添加有所考量，而且食材的选用非常能够保证宝宝的营养所需！聪明的妈妈赶紧一起来学吧！

　　材料：咸蛋黄2枚，嫩豆腐1块，香葱1根，贝儿优婴幼儿配方食用油、盐和白芝麻适量

　　1.将嫩豆腐切成1cm见方的小丁，放入盘中。

　　2.将咸蛋黄用刀剁碎。香葱洗净切去根部，再切碎待用。

　　3.白芝麻放入锅中，用小火慢慢干焙出香味，随后取出晾凉待用。

　　4.控干豆腐盘中的水，再撒入盐、咸蛋黄碎、香葱碎和2-3滴贝儿优婴幼儿配方食用油，小心地搅拌均匀。

　　5.最后撒入干焙过的白芝麻即可。

　　营养秘诀：咸蛋和鲜蛋的营养价值基本是一样的，它含有丰富的维生素、钙、铁和蛋白质，有助于宝宝骨骼发育，并能预防贫血，而豆腐营养丰富，是补益清热养生的食品，还有助于宝宝脑部的发育。同时，加入了贝儿优婴幼儿配方食用油，可为宝宝提供人体的必需脂肪酸，调节宝宝体内脂肪酸不平衡的情况。

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