宝宝到该添加辅食的年龄了，妈妈都会为他精心准备每天的食物，希望宝宝获得更多的营养，健康成长。给宝宝制作辅食如何推陈出新，既保证口味新鲜，又营养丰富，还要考虑到所有食材的安全性，特别是食用油。“油”一直是妈妈不太敢尝试给小宝宝食用的材料，担心宝宝吸收不好，反而给他身体造成负担。为宝宝烹饪辅食时，如何用油才健康？下面就为妈妈推荐几道适合宝宝的食谱，这几道菜不仅在烹饪上对食用油的添加有所考量，而且食材的选用非常能够保证宝宝的营养所需！聪明的妈妈赶紧一起来学吧！

　　材料：收拾干净的鱼肉50克，鱼汤、精盐、淀粉各少许，贝儿优婴幼儿配方食用油适量。

　　1、 将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。

　　2、 除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮。

　　3、 把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，加入贝儿优婴幼儿配方食用油2-3滴即可。

　　营养秘诀：鱼肉不仅鲜嫩味美，且营养价值极高。鱼肉主要由优质蛋白组成，其氨基酸的量和比值最适宜人体吸收；脂肪含量较低，主要为促进宝宝大脑发育的必需脂肪酸(DHA、ARA)，吸收率高达95%。更有维生素A、E、B族及多种矿物质。贝儿优婴幼儿配方食用油中α-亚麻酸与亚油酸的比例接近1：4，与母乳的脂肪比例相似，可以增强宝宝对疾病的防疫能力。

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