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孕前营养食谱:冰镇山药

http://www.sina.com.cn  2009年08月21日 09:29  《孕产期营养保健全程指导》 

  冰镇山药

  材料

  山药300克。

  调料

  红糖50克。

  做法

  1.先将山药切成块;锅内加水后放在火上,将山药块倒入煮熟,捞出,入凉水浸泡。

  2.红糖溶化加清水,烧开,过滤,晾凉。入冰箱稍冷冻后,取出。把山药块控干放入碗中,放入冷红糖汁即可。

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