最宜准妈妈食用的孕期美食
http://www.sina.com.cn 《造就冠军宝贝》
孕中期营养特点
妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外，还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。
孕中期食谱举例
【小米猪肚粥】
配方：小米50克，猪肚1只。
做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。
特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。
声明：新浪网独家稿件，转载请注明出处。
| [健康] | ·植物奶油：危害堪比杀虫剂 | ·勉强保胎可能出现畸形儿 | ·准妈妈，你了解催生吗？ |
| [营养] | ·你知道宝宝辅食添加顺序吗 | ·宝宝手长“倒刺”多吃水果 | ·孕妈咪你也这样补血吗？ |
| [教育] | ·你会选个好保姆吗？ | ·学会用英语去思维 | ·孩子3岁学英语，需要吗？ |
网友评论 欢迎发表评论
