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入秋后如何让宝宝睡得安稳?

  寒露过后,气温一天比一天低,不少新妈妈就为宝宝的睡眠问题烦恼不堪:“我家宝宝现在晚上睡觉特别不安稳,总是翻来覆去,易醒,然后哭闹,不知道为什么?”据成都市妇幼保健院儿保科医生介绍:夜间是宝宝生长发育,尤其是大脑发育的重要时期,一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间,避免人为地打扰宝宝睡眠,才能让宝宝“长得壮”。  

  夜间不要频喂奶

  据了解,进入秋季后,宝宝尤其是新生宝宝的睡眠问题成为不少家长关心的话题。据统计,最近有关宝宝睡眠问题比例直线上升,已经占据12%。很多妈妈有针对性的向专家提出了自家宝宝的问题,例如:宝宝睡觉时脚底怎么老是出汗?为什么宝宝进入秋季晚上睡觉总会一惊一惊的?

  其中令相关专家关注的是,不少新妈妈提到自己宝宝每天晚上都要喂几次奶,搞得家人白天精神状态很差,而宝宝的发育也并不理想。宝宝夜间频繁地喂奶是不良的睡眠习惯,需要纠正。

  睡觉要注意温度

  在秋季,有关宝宝户外睡眠和睡不安稳的问题是家长们最关注的两个问题。对此,儿保科医生表示,在秋冬季白天晒太阳睡眠可以增加宝宝的抵抗力,少患感冒。但是,她提醒,秋季户外睡觉一定要注意宝宝的保暖工作,特别是成都近段时间都阴雨绵绵,建议家长不要让宝宝在户外睡觉。

  医生还提醒广大家长:有些宝宝晚上睡觉会“哼哼”地低叫,或者突然挥舞手脚,或者踢被子、吃手,是表明宝宝在浅睡状态,并不影响健康,反而和深睡一样,对身体和大脑发育非常重要。“这个时候父母们不要过于紧张,在旁边观察一下,如果是浅睡的表现,应该让宝宝再自然入睡,保证其能获得持续时间的睡眠。”记者 余星雨  


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