短片： 少儿频道主持人采访：你紧张的时候，有什么特点吗？小动作？表情？

　　你的克服镜头前紧张的小窍门！

　　电视机前影象地带的小观众们大家好我是少儿频道的节目主持人金豆哥哥，我是你们的好朋友绿泡泡，我是你们的好朋友红果果，我是你们的朋友大芝麻，我是你们的好朋友阳光姐姐，

　　同期声：我就心特别的发慌，然后呢两只手就不停的冒汗.

　　手会出汗，然后呢就是来回原地走来走去，要不就是开场的时候脑子一片混乱.

　　我会手这样在底下捏一捏，然后心里头就是冷静下，就是空一下一秒钟，那个时候比较紧张.

　　就是这个得措手，然后手，手，手心发汗，然后手冰凉手脚冰凉，然后有时候站在台上那个腿会抖，虽然脸上还笑着，但是底下的腿在抖.

　　把我们的摄象机镜头看成一个我的好朋友.

　　自己在这，就这么着自己随便，舞动，舞动自己，然后把你的表情，就是做各种表情或对镜子做鬼脸什么的，这样你就可以整个身体包括你面部肌肉整个全部放松下来，然后你整个人的状态就放松了，就很好了.

　　那一定要聚精汇神，在大脑当中呢一定要就是仔细想着你一会要说的这个东西.

　　临上场之前的时候呀，先来10个深呼吸，就这样～～～让自己的心情平静下来.

　　中场隔断

　　奥运50问

　　党：大瓜哥哥！

　　李：好的，那么接下来由我继续为大家介绍在镜头前面不紧张的几种方法！

　　大瓜：方法三：准备手卡

　　解说：手卡是主持人为了怕忘词而事先准备的一摞小纸片，事先费些功夫把容易忘的词儿写在手卡上，是写手卡上，不是写在手上，当你主持的时候，难免会碰到这种情况，此时，迅速拿出事先准备的手卡，很自然地看过去，这样你就会胸有成竹，口吐莲花~

　　大瓜：方法四：微笑万岁！

　　解说：微笑如此的迷人，以至于会让你的大脑都误以为你真的不紧张，走到台上先微笑，会让你的信心倍增！但是注意笑容不要太僵硬，也不要狂笑！要记住：微笑 才是最有力的制止紧张的武器！忘词的时候微笑，受搭档打击的时候也要微笑，无论多么恶劣的环境，只要你微笑，一切就会迎刃而解！

　　陈：不知道这些方法对你管用吗？好啦，先来休息一下，看看今天环保创意召集令吧，看看今天的环保锦囊里面有那些奇思妙想呢？

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