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宝宝健齿美食:奶汁烤鳕鱼

http://www.sina.com.cn    《聪明宝宝健康食谱》专家指导版 
宝宝健齿美食:奶汁烤鳕鱼
奶汁烤鳕鱼

  奶汁烤鳕鱼

  ◆材料◆鳕鱼肉500克。

  ◆调料◆植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。

  做法:

  [1]鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,腌渍30分钟。

  [2]油锅烧热,放入鱼段两面煎黄。

  [3]将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块拌匀,放入烤箱,烤约15分钟即可。

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