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孕9-12周一日食谱参考

http://www.sina.com.cn  2009年05月25日 09:06  《怀孕了吃什么》 

  准妈妈的一日食谱参考

  早 餐    牛奶250克,奶酪三明治1个。

  加 餐    草莓100克,坚果适量。

  午 餐    米饭1碗,青椒炒鱿鱼丝105克,黄瓜鸡蛋150克。

  加 餐    梨1个,坚果适量。

  晚 餐    浓汤菠菜面1碗,奶酪烤鸡翅200克。晚 点    番茄汁1杯。

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