产后哺乳常识

　　喂奶前的准备

　　母乳是最便捷、营养最全面、最适合宝宝的天然食品，保证母乳的卫生则是替宝宝从最全面的角度考虑的。喂奶前妈妈应该把手洗干净，用温水清洗乳房，避免用肥皂水之类清洗乳房，将乳头清洗干净，再用湿热干净的毛巾热敷乳房3～5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。

　　妈妈喂奶的正确姿势

　　选择一个舒适的喂奶姿势不仅妈妈不觉得累，宝宝也更容易吸吮乳汁。妈妈可以选择坐在椅子上，并将与喂奶乳头同侧的脚放在小凳上，这样就不用拉紧背部和手臂的肌肉来把宝宝搂在乳房前。若是在妈妈的胳膊下和大腿上各放一个枕头，会让宝宝有个更舒适的吸吮姿势。妈妈也可以选择侧卧着喂奶，这适合于夜间和哄宝宝睡觉时喂奶。靠着一个比一般略高的枕头，一床靠被可完全地撑住妈妈的腰背部，不至于全身肌肉紧张以致太累，再用一个垫脚用的靠垫，在宝宝尚无法自行侧卧时，还需要一个小靠垫以顶住宝宝的背部(脖子以下的部分才需使用此靠垫)。

　　正确地抱住宝宝

　　刚出生的宝宝脖子上的肌肉还没有足够的力量来支持头部，所以看上去总是软耷耷的。这时候给宝宝喂奶，应该用一只手托住宝宝的脖颈。如果是坐姿喂奶，则用喂奶乳头同侧的大腿支起宝宝的背，使宝宝和妈妈腹部贴腹部，宝宝的鼻子和妈妈的乳头相对，宝宝的头和身体保持在一条直线上。

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