朵朵3 个月了，朵朵妈经常不知道朵朵哭或者“咿咿呀呀”地想表达什么，很是烦恼。她向表姐李茜诉苦道：“表姐啊，朵朵在说什么啊？是不是想吃什么东西啊？万一咱这营养跟不上怎么办？”看着朵朵妈心急的样子，李茜笑了，说：“不要担心，抓住宝宝喂养的黄金时间就好了。另外就是逐渐尝试着和宝宝沟通。”在李茜的指导下，朵朵妈逐渐地了解了朵朵的发育情况，解读了朵朵的“咿呀”之语。现在，朵朵妈和朵朵已经实现了无障碍沟通哦。连严苛的婆婆都竖起大拇指连声夸奖：“朵朵妈啊，你教朵朵教得好啊，比我这老师当得好！”

　　天下的妈妈都希望自己的宝宝吃得好，长得强壮又聪明，但不能盲目喂养，只有按照宝宝的发育时间科学喂养，才能达到事半功倍的效果。

　　在宝宝喂养过程中，有4个不能错过的时间，称之为“黄金时间”。抓住黄金时间喂养，让你的宝宝快快长大。

　　同时也要告诉大家，这里所说的“黄金时间”，是按大多数宝宝发育的时间规律划分的，不能绝对照搬到每一个宝宝身上。妈妈们要注意根据自己宝宝的发育情况进行适当调整。

　　产后半小时—开始母乳喂养的黄金时间

　　由于妈妈分娩后体力透支，身体状态很差，不能给宝宝喂奶，或者家人心疼，舍不得马上就给宝宝哺乳，所以很多妈妈会在宝宝呱呱坠地后半天到一天才开始给宝宝哺乳。这其实已经错过了宝宝喂养的第一个黄金时间—产后半小时。联合国儿童基金会早在1989 年就提出了这一点。

　　大家都以为新生儿眼睛都没睁开，是没什么意识的，这是非常错误的。宝宝出生后， 除了啼哭，小嘴也不停地蠕动，这是一种身体本能直观的表现，是对吸吮母乳的渴望。另外，宝宝吸吮能力最强的时候就是出生后20 ～ 30 分钟。这时候给宝宝哺乳有利于锻炼宝宝的吸吮能力。

　　宝宝的吸吮同时也可以刺激母乳分泌，而母乳分泌可以减少妈妈产后出血，有利于产妇子宫复原，对妈妈也很有好处哦。

　　此外，初乳，尤其是人初乳高度集中了多种人体有益营养素。它不仅能为新生宝宝及时补充优质营养，还能增强宝宝的抗病能力。因此宝宝食用初乳是非常有益的。

　　所以，产后半小时，也就是宝宝出生后半小时，这个母乳喂养的黄金时间千万不要错过哦！

　　4 ～ 6 个月—添加辅食的黄金时间

　　添加辅食的时间不是家长随意决定的，主要取决于宝宝消化系统的发育。如果宝宝消化系统还不够成熟，即便添加了辅食，也难以消化，甚至会引起宝宝的不适。反之， 辅食添加得太晚则会导致宝宝营养不足而影响发育。所以添加辅食既不能过早也不能过晚，要根据宝宝消化系统的发育情况而定。

　　一般而言，4 ～ 6 个月是宝宝消化系统逐步发育成熟、淀粉酶最活跃的时期，也是给宝宝添加辅食的最好时期，也就是我们说的第二个黄金时间。

　　当然，不同宝宝情况会有所不同，家长要注意观察，根据宝宝的表现决定是否开始添加辅食，以及什么时候开始添加。

　　最初可以给宝宝喂些米糊。如果宝宝没有腹泻、呕吐等不良反应，并且很喜欢，那说明宝宝可以添加辅食了。如果宝宝不适应，那么家长就应该暂停添加辅食，继续观察。要提醒家长的是，添加辅食的时候一定要遵循一个原则，即由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。具体内容，本书在相关的章节中还会有详细的介绍。

　　6 个月—改用水杯喝水的黄金时间

　　改用水杯喝水而不是用奶瓶，这对宝宝来说是迈向独立的第一步。长期使用奶瓶可能会导致龋齿，而且会使宝宝对奶瓶产生依赖感，不能主动去争取。而且用水杯喝水可以锻炼宝宝手部肌肉，促进其手眼协调。

　　专家认为，6 个月是宝宝改用水杯喝水的黄金时间。家长可以从5 个月起就让宝宝开始接触并熟悉杯子，为下个月宝宝改用水杯喝水做准备。

　　开始训练宝宝用水杯喝水时，可以在杯子里放少许温开水，家长在旁边辅助，使宝宝双手端起杯子，慢慢喝到嘴里。逐渐地，让宝宝自己端着杯子喝水。杯子里的水量也要由少到多。

　　7 ～ 8 个月—宝宝自己进餐的黄金时间

　　宝宝学会了用水杯喝水，那么自己动手拿餐具独立进食就不再是遥不可及的事情了。7 ～ 8 个月是宝宝自己进餐的黄金时间。这时期，宝宝总是想自己动手拿餐具，俨然一个小大人。一旦宝宝有这个举动，家长可千万不要错过这个黄金时间，应积极训练宝宝自主进餐。

　　可以给宝宝准备一套专属的餐具，让宝宝自己拿勺子，家长在旁边辅助。即便勺子掉了，或者宝宝把饭菜弄得到处都是，家长也不要责怪宝宝，以免打消宝宝的积极性。家长应在旁边给予鼓励。逐渐地，宝宝会熟练起来，可以自己独立进餐了。

　　新 手 妈 妈 喂 养 经

　　远离零食、偏食、挑食、暴饮暴食

　　宝宝长到1 岁以后，家长要谨防其养成偏食、挑食、暴饮暴食、零食不离口的坏习惯。如果一旦养成这些不良的饮食习惯，将对宝宝一生的健康产生不良影响。所以， 父母在给宝宝喂食优质蛋白质食物(包括虾、禽、蛋、鱼、肉、奶、豆制品)时，还应配以谷类食物，增加水果、蔬菜，确保每餐的食物品种多样，做到均衡膳食、合理营养，确保宝宝健康成长。

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