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产后调养身体的月子餐(图)

http://www.sina.com.cn    《准妈妈黄金饮食法则》 

  哪些食物适合产妇食用?

  鸡蛋、红糖、汤类、小米、莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带……>>全文

  哪些食物不适合产妇食用?

  生冷、油腻食物,辛辣等刺激性食物,坚硬粗糙及酸性食物……>>全文

笋尖焖豆腐
烤鲑鱼
牛肉汤炖蘑菇
核桃豆腐丸
干贝芦笋
炖鳗鱼
奶油鲫鱼
三鲜汇
枸杞鸡丁
黄蘑炖小鸡
萝卜烧牛肉
莲子炖猪肚
茄汁墨鱼 竹笋烧鸡条 烤什锦菇 丝瓜熘肉片
姜汁菠菜 清蒸茄段 黄瓜炒冬笋 炸萝卜丸子
葱酥鱼 韭黄炒鳝鱼 茄汁鹑蛋 白汁牛肉
南瓜炒肉丝 红烧肘子 老鸭炖猪蹄 肉焖蚕豆瓣

 

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