4-5岁宝宝活动范围加大，能量消耗随之增加，米和面等主食量应增加。咀嚼食物的能力进一步增强，胃容量也不断扩大，消化吸收能力开始向成人过渡，可逐渐由软食过渡到普通饭，可以开始与家人同餐，每日饮食安排以三餐一点为好。各种食物都可以选用，但仍注意不可多吃刺激性食物。对钙的需求量仍高，可以在早餐及睡前饮奶而增加钙的摄入。孩子在此时开始表现出有“食欲”，因此家长应为孩子准备色、香、味、形综合一体的饭菜。

你可能发现问孩子他今天都干什么了时，往往得不到多少回答。如果你的孩子跟小朋友玩回来，你问他：“你今天都跟小朋友干什么了？”，他可能会回答：“我们玩了”。你可以试着问得更具体一些，比如“今天做的事中，你最喜欢哪件？你最不喜欢哪件？你最希望能做什么？”没准你仍然得不到什么答案。有时候4岁孩子的生活就是在玩，他也真的说不出什么更具体的内容。

让我们一起和孩子练习单脚跳吧。开始时，你让孩子抓住你的手臂，鼓励他与你一起单脚跳。接着，可以利用像扫帚把儿那样的棍棒（高度到孩子胸部），让他手扶着棍子单脚跳。最后，鼓励孩子单脚从一个地方跳向另一个地方。只要孩子有进步就表扬他。
　　游戏目的：这个游戏可以锻炼孩子腿部肌肉的力量和单脚跳的能力。

接受孩子，尊重孩子，观察孩子，在孩子兴趣的基础上，帮助孩子开阔视野，增加“游戏深度”，便能对孩子的兴趣加以引导。让孩子尽可能地体验到成功的喜悦，是巩固兴趣的最好办法。其实，如果孩子能长时间全身心地投入某一件事情，正是其心智充分发展的契机。由此而形成的专注力，更是今后成功的重要基础。

如何回答孩子的“性”问题
　　当孩子问婴儿从何而来的时候，绝不可回答是从医生的篮子里跑出来的，从医院、菜市场捡来的，邮购的，鹳鸟送来的或者石头里蹦出来的。我们可以告诉他：“婴儿是在母亲体内一个‘特别的地方’生长。”这时不必急着立刻进一步说明这个地方就是子宫，有无解释的必要可依接下来的问题是什么而定。
　　以下的疑问几乎是所有学龄前儿童都会有的：婴儿是怎么有的?怎样生出来的?我们在答复之前可以先听听他们的解释，他们的答案往往不出食物和排泄的范围。有个聪明的孩子如此解释：“好孩子是用好东西做成的，所以他们在母亲胃里长大，从肚脐眼跑出来；坏孩子是用坏东西做成的，他们从肛门跑出来。”多么有趣的回答!
　　我们的回答必须真实，但也无须把内幕全部和盘托出。我们可以说：
　　1.“当爸、妈想要一个婴儿时，爸爸体内的一个细胞就和妈妈体内的一个细胞结合，婴儿就开始在长。到他长得足够大时，就从阴道出来。”
　　2.有时孩子会要求把这部位指给他看。你不必真的脱光衣服让他看，可以画出一个人体的形状或拿个洋娃娃加以说明。