宝宝缺锌该怎么补？_新浪宝贝_新浪网

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　　锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。宝宝生长发育迅速，如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良等种种问题。所以父母们的要密切关注宝宝是否缺锌了，缺锌了要怎么补才好，补多少合适，补太多有没有害处。本期专题就让我们一起来学习与补锌相关的知识。　[发表评论]　[打印]

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1、补锌，你给宝宝喝过锌制剂吗？
喝过　没喝过
2、你是如何决定给宝宝服用锌制剂的？
看广告上说的别人推荐的医生开的
3、你认为补锌是多多益善吗？
是的，经常给宝宝喝不是，过量补锌有害
　　　　　

测测你家宝宝缺不缺锌：以下10项，只要符合三种，就可视为缺锌

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食	2、异食癖：吃头发、纸屑、墙灰…
3、生长发育缓慢	4、免疫力低下，经常感冒发烧
5、指甲白斑、手指长倒刺、地图舌	6、多动、反应慢、注意力不集中
7、视力下降，近视、远视、散光等	8、伤口不易愈合；易患皮炎、湿疹
9、青春期性发育迟缓	10、口腔溃疡反复发作……>>全文

·特别提示：要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。

医生分析病例

·宝宝头发黄原来是缺锌

·孩子太爱动可能是缺锌

·缺锌孩子也会频繁眨眼

·孩子爱闻鞭炮味可能缺锌

·孩子常口腔溃疡要补锌

·宝宝夏季更易缺锌

哪些孩子最易缺锌？

1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子	2、早产儿、双胞胎
3、非母乳喂养的孩子	4、过分偏食、挑食的孩子
5、过分好动导致出汗过多的孩子	6、罹患佝偻病的孩子
7、消化吸收功能不良的孩子	8、当地土壤含锌过低……>>全文

其它缺锌原因

·爱吃零食的小孩易缺锌

·吃精细食品儿童易缺锌

·经常腹泻的小儿易缺锌

·儿童吃得过咸导致缺锌

宝宝每天需要多少锌？

6个月以下3毫克/日	6～12个月5毫克/日
1～13岁10毫克/日	13岁以上15毫克/日

每个宝宝都要补锌吗？

　　不是，儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。

宝宝缺锌怎么补？----首选食补

哪些食物含锌多？

瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

·动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多得多，而且更易吸收。

·牡蛎的含锌量最高，其它贝壳类海产品含锌也非常丰富，妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。

·动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。

·对于不爱吃荤菜的宝宝来说，一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

宝宝补锌菜

适合0-1岁宝宝	白萝卜鱼泥	肉蛋羹
牛肉粥	碎菜牛肉	肝泥
番茄土豆鸡肉粥	肉味薯蛋	核桃粥、核桃奶
适合1-2岁宝宝	牡蛎汤	鸭蛋蛎肉
虾米花蛤蒸蛋羹	奶香薄饼	奶酪蛋饺
鱼香马蹄鸭肝片	五彩黄鱼羹	菌菇汤
适合2-3岁宝宝	果仁粥	萝卜番茄汤
金针菇菜胆	圆白菜炒肉丝	油泼莴笋
·苹果--最理想的补锌水果　·补锌，多吃馒头少吃米

妈妈们的补锌经

·海蛎子含锌非常高 [西瓜花上独立]

·大白菜含锌量非常高 [cxd2339]

·医生说吃牛肉和口蘑 [香草的妈妈]

·虾皮蒸蛋既补钙又补锌 [kelly_w730]

·牡蛎含锌最高.俺以前… [heidi1121]

·南瓜含锌，熬南瓜粥 [mahaiyan1533]

·干果含锌量也比较高 [chenjinpin]

·预防宝宝缺锌方法多 [玮杰妈妈]

·儿童缺锌四种食补 [太阳妈妈]

宝宝缺锌怎么补？----再选药补

补前提示：如果一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌剂，但是一定要听从医生的指导，爸爸妈妈千万别擅自作主哦。

哪些药品补锌？一般有葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌等。　　

补中提示：一是不能与牛奶同服；二是不能空腹服用，应该在饭后吃。

补后提示：一个疗程3个月，用量由医生决定，3个月后复查血锌。不可过量长期服用，以防锌中毒。

中药也可补锌：中药何首乌含锌量就很高。用法：取何首乌25克，大红枣10枚，每天水煎2次……>>全文

过量补锌会中毒

·补锌过量的危害有多大

·儿童补锌过量造成急性肾衰竭

·过量补锌易造成性早熟(图)

·儿童过量补锌也影响发育

·不容忽视的过量补锌现象

· 儿科专家郑玉巧：孩子补锌食补还是药补

·妈妈讨论：你们都给宝宝怎么补锌的？

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