孕期贫血准妈妈如何面对_新浪宝贝

　　随着胎宝宝一天天长大，需要从准妈妈体内“掠夺”好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝

的生长发育受到影响。　　　[发表评论]　[打印]

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　　妊娠期间，孕妇的血容量增加，其中血浆的增加比红细胞的增加相对为多。因此，血液被稀释，所以孕妇贫血的诊断标准相对降低……>>全文

1.常常无端感觉乏力。
2.容易疲劳。
3.一过性眩晕发作。
4.面色苍白。
5.指甲薄脆 ……>>全文

　　准确判断贫血的方法就是血常规检查：未怀孕时血红素最低值为12g％，而怀孕的孕妇为11g％。若怀孕时血红素10～11g％则归为轻度贫血，低于10g％即为严重贫血。

1.生理性贫血为了满足胎儿对氧和营养物质的要求……
2.缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般孕5-6个月发生……
3.叶酸缺乏性贫血……>>全文

　　很多时候贫血并不会对母体或胎儿造成极大的危害，因为母体能对低血红蛋白进行代偿。但是严重贫血能引起早产、死胎或低体重儿……>>全文

　四招纠正准妈妈孕期贫血

　　多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃……>>全文
·孕妇防贫血饮食别忘“红与黑” ·桃子可辅助治疗妊娠贫血

九款食疗粥	炒鳝丝	当归猪心汤	香酥鸽子	乌鸡糯米葱白粥
阿胶红糖糯米粥	牛肉炒菠菜	生姜泥鳅汤	淮山肉煲乳鸽	美味红白豆腐

　哪些食物含铁量高？

猪肝：25.0
猪血：15.0
芝麻酱：58.0
黑木耳：185.0
桂圆：44.0
银耳：30.4
海带：15
虾子：69.8
海蛰：9.5
大豆：11.0
黑豆：10.5

豆腐干：7.9
鸡肝：8.2
鸡珍：6.6
芹菜茎：8.5
小油菜：7.0
萝卜缨：5.1
樱桃：5.9
桃干：7.6
松子：6.6
炒西瓜子：8.3

糯米：6.7
蛋黄：7.0
标准粉：4.2
高粱：5.0
苋菜：4.2
雪里蕻：3.2
香菜：2.9
菠菜:2.5
空心菜：2.3
韭菜：1.6

· 5招防治孕期贫血
　　缺铁性贫血的预防比治疗更重要，准妈妈要在日常生活中做好以下几点—— 1.多吃富铁食物，如经常吃一些动物的内脏，如肝、心等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁)……>>全文

·体会：孕期轻度贫血
[宝宝妈妈] 在怀孕期间，我一共进行了5次血常规检查，可是没想到第一次检查，就说我贫血，血红蛋白是105，正常值为110-130之间……

·我第三次孕检查出贫血
[薄菏] 我的血糖比上一次更低了，贫血很严重。医生上次告诫我要多吃补血补铁的，比如猪肝啦，猪血啦，芹菜啦，黑木耳啦……

·郁闷：贫血的准妈妈很多吗？ [两个小坏蛋] 今天去检查，医生说我有轻微贫血，血好像是10g。让我坚持喝牛奶，还开了一堆vc\铁片之类的东西……

·求招：孕检说贫血了补什么呀？ [皓皓080521] 前几天头晕,眼睛发黑，差点倒下去，这几天天天吃红豆汤，气，还是补不回元气啊？还有什么好的补品推荐啊？……

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