突然之间，你成为准妈妈了。你不再仅仅属于你自己。
瑜伽能给你带来什么呢？
瑜伽让你的意识和身体完美结合，轻松解决种种难题。
合适的呼吸、体式、冥想练习，可以让你增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，加强身体力量，改善孕期体质，减轻心理压力，为宝宝到来做好准备。
产后习练瑜伽，让你迅速恢复体力和完美体形，享受与宝宝心意相通的奇妙感觉。
本书以哈他瑜伽为基础，融汇美、英、印度等国权威教学方法，专门为中国孕妇体质特点设计。针对孕期不同阶段的生理变化和不适，为准妈妈们量身定做了一套简单、安全而实用的习练方案。 [发表评论]
本书由漓江出版社独家授权选载，定价：39.8元
陈蕙，全美瑜伽联盟500小时高级教师， 美国瑜伽理疗协会会员，《时尚》杂志瑜伽教练，北京电视台体育频道瑜伽教师，曾经为多家跨国公司、大使馆和众多影视明星讲授瑜伽课程。
专攻孕妇瑜伽教学多年，两次远赴印度研习瑜伽课程。在怀孕期间亲自示范所有动作，并于2005年顺利产下瑜伽小宝宝。
生命之于我，是美丽的。
当我的体内有了一个小生命，从那一刻起，便注定我心有所依。
在怀孕的日子里，用瑜伽来和小生命交流，抚摩着日渐隆起的腹部，在体式中感受到他的萌动，在冥想中用安静的心与宝宝共呼吸。我更加体会到了对生命的赞美与愉悦，并将这种特殊的情感延续到整个习练过程中。于是，我的身体更加放松，动作更加完美。最重要的是，感觉心灵似乎有了皈依。……>>全文
