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准妈妈的生理变化 |
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月经已经过去好几周了,不少孕妇会出现不同程度的早孕反应。妊娠反应的出现一般多发生在孕妇停经后第5~8周,一般只持续到第16~20周,其中有5%孕妇在第20周后仍有呕吐现象。 |
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注意:争取多吃一点,不要因呕吐而拒食。
孕妇自己可总结规律,吃什么吐,吃什么不吐,什么时候吐,什么时候好些。同时可多吃含钾多的食物,如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。 |
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准妈妈的孕期保健 |
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由于这段时间是最容易引起流产的时期,故特别要加强妊娠2个月时的保健。
有些孕妇从第二个月开始直至分娩,经常感到胃部不适,有烧灼感,出现“心口窝”痛,医学上称妊娠期胃灼热症。如果胃烧灼加重,可在医生指导下用药。
预防胃灼热症,孕妇生活中应注意少吃多餐,禁烟戒酒,避免肥胖,营养适度,适当活动,谨慎服药。
为了保证未来宝宝的健康,准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦!
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