15周的时候,作为孕妇的您现在可以明显的感到胎动,好好享受这一刻吧!
胎儿的发育状况

  15周的胎儿身长大约有12厘米,体重达到50克。在接下来的几周中,胎儿的身长和体重可能会发生很大的变化,体重和身高会增长一倍甚至更多。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)开始在您的子宫中打嗝了是胎儿开始呼吸的前兆,遗憾的是您无法听到这个声音,主要的原因是胎儿在这时候气管中充斥不是空气而是流动的液体。这时候宝宝的腿长超过了胳膊,手的指甲完全形成,指部的关节也开始运动了
  更令人惊喜的是,在宝宝15周的时候您可以通过B超分辨孩子的性别了。目前我国各医院规定除确诊某些性别遗传的疾病的原因以外,医生不可以将胎儿的性别告诉他人。暂时保留不要看这张底牌也好,让等待长些,将来惊喜才会更大。

 
准妈妈的生理变化
  15周的时候,作为孕妇的您现在可以明显的感到胎动,好好享受这一刻吧!有时间的话将宝宝第一次胎动的时间记录下来作为将来回忆的见证。对于过去有怀孕史的孕妇来讲,您可能会发现胎动的时间比过去提前了,这都是正常的,不必担心。  
孕妇异常的危险信号
  孕妇如果出现了以下情况,则提示妊娠可能有不正常情况存在,应引起高度警惕,立即去医院做产科检查,争取早期诊断、早期处理,预防意外情况发生。
  阴道出血,小腹阵痛  小便发红,面色苍黄  胎动过剧或过少  头晕眼花,视物不清 
  胸闷恶心,烦躁不宁  下肢浮肿,晨起不轻  腹部过大,形若悬垂  腹部过小,胎儿难保 
  妊娠期间出血不止   分娩未至,阴道流水

相关链接: 孕妇异常的10个危险信号 胎宝宝给你的八个危险信号
 
孕期安全运动
支持孕期运动的10个理由
对妈妈  孕程更轻松 分娩缩短3小时 身材不走形 远离妊娠高血压 释放心理压力,缓解疲倦
对宝宝  给胎儿更多的营养  刺激让宝贝发育 母子免疫力双提升 稳定环境健康成长 给宝宝舒适的安抚
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孕早期 妊娠1~3个月    关键词:慢!
适宜运动:散步 慢跑 打沙弧球 台球
  这是非常适合孕早期妈妈的运动,宝宝还不是很大,你也不会太辛苦。散步和慢跑可以帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能,而打沙弧球和台球是调节心情的运动方式。尽量选择慢些的运动,像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

孕中期 妊娠4~7个月     关键词:轻!
适宜运动:游泳 健身球 慢舞
  
妊娠中期可适度地根据自己的情况进行体育锻炼。孕期游泳能增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿、缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节。除了游泳,还可以做一些轻微的活动,比如散步、跳舞、坐健身球。孕中期的体重增加,身体失衡的情况孕妇还未完全适应,切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动,以免发生意外。

孕晚期 妊娠8~10个月    关键词:缓!
适宜运动:舒展体操 孕期瑜伽 棋类
  
这时候运动的目的是舒展和活动筋骨,以稍慢的体操为主。书展体操运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性,既能松弛骨盆和腰部关节,又可以使产道出口肌肉柔软,同时还能锻炼下腹部肌肉。另外,孕前瑜伽对于分娩时调整呼吸很有帮助,而一些棋类活动能够起到安定心神的作用这时候运动一定要注意安全,千万不能过于疲劳。
相关链接: 孕妈咪运动变奏曲 孕妈咪运动原则 孕妇如何运动 孕期怎么运动更利于分娩 孕期应该怎样来做运动
 
   孕妈咪运动大注意
  室内运动要保持空气流通  开始训练时运动量要小,逐渐增加到自己最适合的量
  并非所有孕妇都适合做运动 有过先兆流产、先兆早产、死胎史、双胎史、羊水过多、前置胎盘、阴道流血、腹部韧带松弛、子宫颈可能提前开口的危险孕妈咪,都不宜做运动训练。
  如果在运动中出现任何疼痛、气短、出血、破水、疲劳、眩晕、心悸、呼吸急促、后背或骨盆痛等现象,马上停止训练;或在胎动后数小时没有胎动,也要立即去看医生。
  运动时注意衣服样式要宽松,穿合脚的平底鞋
  运动后宜采用沐浴冲澡的方式,不要用盆浴浸泡。
  选择好运动的地点和时间 尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方。据有关资料统计表明,城市中下午四点到七点之间空气污染相对严重,孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出,以利于母亲和胎儿的身体健康。
相关链接: 孕妇应坚持正常工作及家务  孕妇做家务也要有所选择 孕妇工作家务巧安排
 
按最后月经
预产期日期为 月份 = 最后月经月份+9(或-3)   日期 = 最后月经日期+7
例如:最后月经日期为2001年5月13日  预产期应是2002年2月20日
按引起妊娠的性交日期
从性交日期算起第266天,即分娩之预定日期。
按初觉胎动日期
最后一次月经不清楚或月经不顺的人,上面的方法不可靠,就以母体第一次感到胎动的日子加二十二个星期(第一次分娩的产妇),或加二十四个星期(已有分娩经历的产妇)。第一次分娩的产妇一般在十八个星期后会感到胎动,已有分娩经历的产妇一般在十六周后会感胎动,但此法较不可靠。
 
 
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